Смартфоните могат да изложат децата ви на риск

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте

Кара Алаймо е професор по връзка в университета Феърли Дикинсън и учи родители, възпитаници и учители по какъв начин да ръководят времето пред екрана. Нейната книга „ Над въздействието: Защо обществените медии са токсични за дамите и девойките — и по какъв начин можем да си ги върнем назад “ е оповестена през 2024 г.

Подобно на доста родители, Никол Кенън е изправена пред алтернатива: в случай че вземе на 13-годишния си наследник смарт телефона, който желае, тя се тормози, че той ще монополизира вниманието му за сметка на други неща, в това число неговите отговорности, времето навън и даже потребността от хранене.

Синът й към този момент има iPad и Кенън вижда, че постоянно желае да го употребява, вместо да излиза на открито и да спортува.

Консултант по съня, който живее в Кранбъри, Ню Джърси, Кенън, също е угрижен, че синът й ще загуби съня си. „ Ами в случай че той получава този допамин високо от нещата, които прави на телефона си от самото начало, и тогава тялото му не може да контролира хормоните за сън през нощта? “ сподели тя.

От друга страна, тя счита, че синът й би бил по-безопасен в някои връзки със смарт телефон. Сега, когато е задоволително огромен, с цел да излиза самичък с другари, Кенън би желал метод да поддържа връзка. Той има интелигентен часовник, само че не постоянно работи.

„ Притеснявам се, че от време на време нямам визия къде е той “, сподели тя. „ Това е спорът “, изясни тя, като сподели, че желае телефон, с цел да може да го наблюдава и да поддържа връзка, когато го взема от действия, „ само че не желая той да се пристрасти към него. “

Независимо от решението, което взема, нови проучвания демонстрират, че тя има право да се тревожи. Ранните юноши, които получават телефони на по-ранна възраст, са по-склонни да имат затлъстяване, да бъдат депресирани и да не спят задоволително, съгласно изследване на повече от 10 000 12-годишни, оповестено в понеделник в списание Pediatrics.

„ Много специалисти приканиха родителите да отсрочат, когато децата получат първия си смарт телефон заради вероятни вреди за здравето на подрастващите, само че до момента имаше малко емпирични доказателства в поддръжка на този съвет “, сподели доктор Ран Барзилай, водещ създател на проучването и детски и младежки психиатър в Детската болница във Филаделфия, в имейл. „ Това изследване оказва помощ да се запълни тази празнота, като се употребява огромна национална извадка. “

Барзилай, който също е помощник по психиатрия в Университета на Пенсилвания, сподели, че изследването не е разгледало по какъв начин децата употребяват телефоните си или какъв брой време са прекарали на тях - фактори, които също могат да повлияят на здравето им. Той също по този начин сподели, че не споделя дали има сходни модели измежду по-младите и по-възрастните консуматори на смарт телефони.

Помислете за закъснение на смартфоните

Това изследване е единствено още една причина, заради която считам, че родителите би трябвало да обмислят да въздържат закупуването на смарт телефони на децата си. Както споделих преди, има и други способи за поддържане на връзка с децата, в това число флип телефони и часовници. Има и други способи децата да поддържат връзка едно с друго, в това число старомодните стационарни телефони.

За да подсигурявам, че смарт телефоните няма да заменят упражненията, откакто децата ги получат, поучавам родителите да запишат децата си за проведени спортове или други физически действия. Въпреки че е елементарно да планирате излети като фамилни разходки, постоянно е мъчно да се придържате към график, когато вали или другар предложения детето ви. Но в случай че сте платили за извънкласна активност и треньор и съотборници разчитат детето ви да се появи, е по-вероятно да останете на път и да осигурите на детето си задоволително физическа интензивност.

Друго преимущество е, че тези типове действия понижават времето, което децата прекарват на смарт телефони. Доста е мъчно да ревизирате телефона си, когато играете футболен мач или вършиме задно салто на греда. Ако децата не се интересуват от отборни спортове, има доста други неща, които би трябвало да обмислите - в това число бойни изкуства, клубове за тичане или йога и други извършения в локалния публичен център.

Забранете телефоните в спалните

Не забравяйте да държите смарт телефоните отвън спалнята през нощта, с цел да не пречат на съня, предлага Барзилай. Изследванията демонстрират, че повода смарт телефоните да пречат на съня на децата е елементарна: те ги употребяват под завивките.

Липсата на задоволително сън излага децата на риск от злополуки, проблеми с ученето и влошено здраве - в това число затлъстяване и меланхолия, съгласно.

Един добър метод да се понижат борбите към потреблението на спалнята е да се дефинира централно място в къщата, където всички – в това число, да, родителите – зареждат телефоните си през нощта.

Проверете психическото здраве на вашето дете

Една от аргументите смарт телефоните да се свързват с депресията евентуално е културата на съпоставяне: в обществените медии хората разгласяват филтрирани, блестящи версии на живота си. Лесно е за всеки – изключително за впечатлителните, несигурни деца – да попадне в клопката на възприятието, че не дава отговор на условията, откакто е погълнал този тип наличие. Ето за какво е значимо да приказваме с децата си за какво не би трябвало да се съпоставят с това, което виждат онлайн.

„ Нека вашият младеж знае, че притежаването на смарт телефон може да повлияе на здравето му и че желаете да му помогнете да построи здравословни привички за потребление на телефона “, предложи Барзилай. „ На всеки няколко седмици говорете дружно за това по какъв начин върви потреблението на телефона. “

Обучете децата си какво употребяват онлайн. Съвместно търсене на наличие ок